فواید فیزیوتراپی

فواید فیزوتراپی چیست؟

فیزیوتراپی شاخه‌ای از پزشکی است که از تکنیک‌های مختلفی برای درمان بیشتر آسیب‌ها استفاده می‌کند. آن‌ها همچنین ممکن است از روش‌های درمانی مانند گرما درمانی، سونوگرافی و تمرینات، برای بهبود شما استفاده کنند. فیزیوتراپیست شما با آموزش گسترده می‌تواند برای بیماران مبتلا به بسیاری از مشکلات که ممکن است باعث درد و بی‌حرکتی شوند، معجزه کند. در واقع فیزیوتراپی، مجموعه‌ای از خدمات تخصصی را برای بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی و ریوی، آسیب‌دیدگی محل کار و آسیب‌های ورزشی، قطع عضلات، مفاصل، سکته مغزی، آسیب مغزی، ضایعات نخاعی و عصبی و حتی سرطان، ارائه می‌کند.

نیازهای بعد از جراحی با گذشت زمان و تلاش کادر درمان، فیزیوتراپی می‌تواند به بیماران در یافتن آرامش و زندگی طبیعی و سالم کمک کند. امروزه فیزیوتراپی، از محبوبیت زیادی برخوردار است، زیرا افراد در هر سنی می‌توانند با مدیریت و حفظ شکل و سلامتی خود، مزایای حاصل از فیزیوتراپی را دریافت کنند و در نتیجه از آسیب یا بیماری جلوگیری کنند .زیرا فیزیوتراپیست ها از مهارت‌ها و تجربیات کافی برخوردار هستند.

فیزیوتراپی چه فوایدی دارد؟

افرادی که دارای مشکلات پزشکی، معلولیت یا حوادثی هستند که مانع از توانایی آن‌ها در سفر و یا فعالیت روزانه می‌شود، یک برنامه فیزیوتراپی شخصی می‌تواند به چنین افرادی کمک کند تا به سطح عملکرد قبلی خود بازگردند و رفتارها و بهبود شیوه زندگی خود را تسهیل کنند. این می‌تواند از آسیب بیشتر جلوگیری کرده و سلامت کلی و رفاه را بهبود بخشد. پزشکان مراقبت‌های اولیه همچنین بیماران را در بروز اولین علائم بیماری، به فیزیوتراپی ارجاع می‌دهند، زیرا این یک رویکرد تخصصی برای مدیریت بیماری محسوب می‌شود. در ادامه این مقاله به بررسی بیشتر فواید فیزیوتراپی می‌پردازیم:

کاهش درد

در مورد مسائلی مانند دردهای مزمن، مردم احساس می‌کنند که شانس آن‌ها برای بهبودی کامل بدون وابستگی به داروها و مسکن‌ها، بسیار کم است. با این حال، یک فیزیوتراپیست می‌تواند به شما کمک کند و در بسیاری از موارد به طور کامل، درد را کاهش دهید. این نوع گزینه درمانی، تضمین می‌کند که به هیچ نوع دارویی وابسته نخواهید شد، زیرا داروهای مسکن، می‌توانند اعتیادآور شوند.

بهبود جراحت

به بسیاری از افرادی که از آسیب و جراحی بهبود می‌یابند، فیزیوتراپی، به عنوان راهی برای کنترل درد و تسریع توان‌بخشی آن‌ها پیشنهاد می‌شود. اگرچه بدن قادر است به تنهایی با سرعت خودش بهبود یابد، فیزیوتراپیست ها می‌توانند قسمت‌هایی از بدن را که معمولاً ترمیم آن‌ها بیشتر طول می‌کشد و می‌توانند آسیب‌های طولانی‌مدت داشته باشند، مورد هدف قرار دهند. به عنوان مثال، ممکن است استخوان‌ها بهبود یابند، اما ماهیچه‌های آسیب‌دیده از بافت اسکار می‌توانند بیماران را با درد و محدوده حرکتی کاهش دهند.

چرخه خواب بهتر

کنار آمدن با درد مداوم می‌تواند از نظر روحی و جسمی خسته‌کننده باشد. اغلب، بیماران مبتلا به درد مزمن، خواب سختی دارند، اما یک خواب خوب برای بهبودی، ضروری است. فیزیوتراپی شامل تمرینات سبک همراه با درمان‌های آن‌ها است که به ترشح اندورفین کمک می‌کند و درد ناشی از بیمار را کاهش می‌دهد. این به شما کمک می‌کند تا شب‌ها بهتر بخوابید و چرخه خواب سالم را بازیابی کنید. خواب کافی نیز، نقش مهمی در زمان بهبودی شما دارد، بنابراین اگر به خوبی استراحت نکرده‌اید، بدن شما نسبت به دردها، حساس‌تر و تحریک‌پذیرتر خواهد بود. فیزیوتراپی به شما یک نوع ورزش سبک را می‌دهد که برای کشش و شل شدن عضلات و تسکین درد به آن نیاز دارید.

گزینه‌های درمانی شخصی

فیزیوتراپیست ها برای درمان و مدیریت انواع آسیب‌ها، آموزش‌دیده و باتجربه هستند. همه برنامه‌های درمانی ارائه‌شده برای شما، شخصی است. صرف‌نظر از آسیب یا شرایط خاصی که از آن رنج می‌برید، فیزیوتراپیست شما طیف وسیعی از گزینه‌های درمانی و تغییر شیوه زندگی را به شما ارائه می‌دهد تا به شما در مدیریت و درمان مؤثر درد، کمک کند. فیزیوتراپیست ها برای ارزیابی و تشخیص مشکلات شما تحصیل‌کرده و آموزش ‌دیده‌اند و نوع مناسب درمان و تغییر شیوه زندگی سالم را به شما ارائه می‌دهند که می‌تواند به شما کمک کند تا دردها را کنترل کرده و شما را قادر می‌سازد تا به امور روزمره خود بازگردید.

بازیابی اعتمادبه‌نفس

اغلب پس از آسیب، بسیاری از افراد، اعتمادبه‌نفس و توانایی‌های خود را از دست می‌دهند. این امر می‌تواند منجر به اضطراب و افسردگی شود، زیرا آسیب افراد برطرف نمی‌شود و درد در حال حاضر مزمن است که بر نتیجه موفقیت‌آمیز درمان نیز تأثیر می‌گذارد. با این حال، با فیزیوتراپی مناسب و به‌موقع، می‌توانید اعتمادبه‌نفس خود را در بهبودی به‌موقع به دست آورید و متخصصان ماهر اطمینان حاصل می‌کنند که شما بهترین درمان را برای جراحات یا درد خود دریافت خواهید کرد که می‌تواند عملکرد و تحرک شما را به دست آورد تا به حالت عادی زندگی خود ادامه دهید.

بهبود وضع تعادل

وقتی فیزیوتراپی را شروع می‌کنید، از نظر خطر افتادن، تحت نظر خواهید بود. اگر شما در معرض افتادن هستید، درمانگران، تمریناتی را انجام می‌دهند که با دقت و ایمن، تعادل شما را به چالش می‌کشد تا راهی برای شبیه‌سازی موقعیت‌های واقعی باشد. درمانگران همچنین با تمریناتی برای پیشرفت هماهنگی و دستگاه‌های کمکی برای قدم زدن ایمن به شما کمک می‌کنند.

بهبودی از سکته مغزی

از دست دادن سطح عملکرد و حرکت به دنبال سکته مغزی، عادی است. فیزیوتراپی به تقویت نقاط ضعیف بدن و بهبود راه رفتن و تعادل کمک می‌کند. درمانگران فیزیوتراپی همچنین می‌توانند توانایی بیماران سکته مغزی را برای حرکت و گردش در رختخواب افزایش دهند تا بتوانند خود را در خانه اداره کنند و بار مراقبت از خود را برای حمام، لباس پوشیدن، دستشویی رفتن و سایر فعالیت‌های روزانه کاهش دهند.

توسعه حرکت

اگر در حرکت، راه رفتن یا ایستادن، در هر سن و سالی که هستید، مشکل دارید، فیزیوتراپی می‌تواند به شما کمک کند. تمرینات تقویتی و کششی به شما در حرکت مجدد کمک می‌کند. درمانگران فیزیوتراپی می‌توانند به طور مناسب افراد را با عصا یا هر وسیله کمکی دیگر کمک کنند تا به عملکرد حرکتی عادی خود باز گردند یا درمان آرتروز را ارزیابی کنند. با سفارشی کردن یک برنامه مراقبت فردی، هر فعالیتی که برای زندگی افراد مهم است را می‌توان تمرین کرد و برای تضمین حداکثر ایمنی تطبیق داد.

اجتناب از جراحی

اگر فیزیوتراپی به از بین بردن درد یا بهبود جراحت کمک می‌کند، ممکن است جراحی لازم نباشد و حتی در صورت لزوم جراحی، ممکن است از فیزیوتراپی قبل از جراحی استفاده کنید. اگر قرار است جراحی موفق‌تر و در وضعیت بهتری داشته باشید، فیزیوتراپی قبل از جراحی باعث می‌شود تا بعداً در بسیاری از موارد سریع‌تر بهبود یابید. همچنین با اجتناب از جراحی، هزینه‌های درمانی نیز کاهش می‌یابد.

بهبود وضعیت بدن

خستگی دردناک اغلب ناشی از وضعیت نادرست بدن است، به خصوص کمردرد مداوم هنگامی که ساعت‌های طولانی را در حالت نشسته می‌گذرانیم. یک فیزیوتراپیست می‌تواند به همه مشکلات وضعیت بدن شما اشاره کرده و وضعیت مناسب را به شما آموزش دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه می‌توانید بدن خود را در حین کار در وضعیت مناسب قرار دهید، چگونه می‌توانید کار خود را بهبود بخشید و چگونه می‌توانید عملکرد قسمت‌های خاصی از بدن خود را برای جلوگیری از چنین دردها و دردهایی آزاردهنده بهبود بخشید. از آنجایی که منشأ درد در بدن افراد متفاوت است، یک فیزیوتراپ با شما همکاری می‌کند تا مشکل وضعیت بدن شما را درمان کرده و از بروز مجدد آن در آینده جلوگیری کند.

مدیریت بیماری‌های عروقی و دیابت

ورزش، به تنظیم مؤثر قند خون به عنوان بخشی از استراتژی کلی مدیریت دیابت کمک می‌کند. علاوه بر این، افراد مبتلا به دیابت می‌توانند مشکلات حسی در پا و یا پاهایشان داشته باشند. به منظور جلوگیری از عوارض بیشتر در طول راه رفتن، درمانگران فیزیوتراپی به ارائه و آموزش مراقبت مناسب از پا به این بیماران کمک خواهند کرد.

کنترل مشکلات مربوط به سن

افراد با افزایش سن می‌توانند به آرتروز یا پوکی استخوان مبتلا شوند. درمانگران فیزیوتراپی، متخصصانی هستند که به بیماران در درمان محافظه‌کارانه علائم آرتروز یا پوکی استخوان ناشی از تعویض مفصل کمک می‌کنند.

مدیریت بیماری‌های قلبی و تنفسی

اگرچه بیماران ممکن است پس از حمله قلبی یا عمل جراحی، ریکاوری قلبی خود را کامل کنند، اما اگر فعالیت روزمره شما مختل شود، ممکن است تحت فیزیوتراپی نیز قرار بگیرید. فیزیوتراپی می‌تواند با تقویت، تنظیم و تمرینات تنفسی و کمک به بیماران در خارج کردن مایع ریه، کیفیت زندگی را برای مشکلات ریوی افزایش دهد.

چه زمانی باید به فیزیوتراپیست مراجعه کرد؟

اکثر مردم مطمئن نیستند و فکر نمی‌کنند که در طول زندگی خود نیاز به مراجعه به فیزیوتراپ داشته باشند، اگرچه نشان داده شده است که افراد بالغ معمولاً می‌توانند از مراجعه به فیزیوتراپیست سود ببرند. وقتی به کلینیک فیزیوتراپی مراجعه می‌کنید، هدف این است که علت اصلی بیماری خود را برطرف کرده و شما را در مسیر بهبودی قرار دهد. برای دستیابی به این هدف، فیزیوتراپیست ها از برنامه درمانی شخصی برای هر بیمار استفاده می‌کنند که هدف آن کاهش درد، سهولت مقابله با آن و در نهایت، کمک به بازگرداندن عملکرد کمر، گردن، شانه یا هر چیزی که آسیب‌دیده است، می‌باشد.

یک معاینه فیزیکی برای ارزیابی قدرت عضلانی، سفت شدن و تحرک مفاصل انجام می‌شود. شما با تمرینات و تکنیک‌های درمانی برای کشش ماهیچه‌ها و تقویت آن‌ها راهنمایی خواهید شد. هر مورد به طور متفاوتی درمان می‌شود و درمان اغلب باید توسط فیزیوتراپیست انجام شود، زیرا هیچ آسیب یا نوع دردی مشابه نیست و هر فرد به روش خود بهبود می‌یابد.

چگونه بفهمیم زمان رزرو نوبت رسیده است؟

قبل از رزرو نوبت فیزیوتراپی، می‌توانید بررسی کنید که آیا صبر کنید و ببینید فیزیوتراپی برای شرایط شما مناسب است یا خیر. در صورت تجربه و ابتلا به موارد زیر، رزرو نوبت توصیه می‌شود:

• درد مداوم که ممکن است حتی در شدت کم نیز به خودی خود ناپدید نشود.
• درد شدید بیش از 3 روز، علیرغم اینکه مرحله التهاب بهبودی سپری شده بود.
• حرکت متفاوت از زمان آسیب مانند راه رفتن، خم شدن به روشی متفاوت از آنچه شما انجام می‌دهید.
• درد به راحتی قابل تکرار با یک حرکت خاص است که ممکن است به این معنی باشد که آسیب شما بر قسمت خاصی از بدن شما تأثیر گذاشته است.

گاهی اوقات، با به تعویق انداختن کارها، آسیب واردشده می‌تواند دائمی شود. بنابراین، اگر متوجه مشکلی شده‌اید یا دچار آسیب شده‌اید، به آن توجه کنید و اگر همچنان مزاحم شما می‌شود، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید. به عنوان مثال، اگر کمرتان شما را آزار می‌دهد، باید برای درمان کمردرد به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. در غیر این صورت، درد ممکن است بدتر شود و به درد مزمن تبدیل شود.

به تأخیر انداختن درمان توصیه نمی‌شود. وقتی صحبت از عضلات، رباط‌ها و مفاصل می‌شود، هرچه بیشتر منتظر بمانید تا این مشکل را حل کنید، احتمال بدتر شدن آن وجود دارد. این امر همچنین احتمال دائمی یا مزمن شدن بیماری را کاهش می‌دهد. مهم‌تر از همه، با مراجعه به موقع به فیزیوتراپیست، در مورد عوامل احتمالی ایجاد این مشکل و نحوه جلوگیری از آن در آینده آموزش خواهید دید.

کلام پایانی

هنگامی که تصمیم می‌گیرید برای آن درد مداوم گردن یا سایر نواحی بدن به فیزیوتراپیست مراجعه کنید، می‌توانید از راهنمای متخصص و راهنمایی برای تشخیص مشکل خود و برنامه‌ای برای مقابله با آن، استفاده کنید. فیزیوتراپیست شما از طریق ترکیبی از تمرینات درمانی، تکنیک‌های درمان دستی و آموزش بیمار در مسیر بهبودی با شما همکاری خواهد کرد. توصیه‌های آن‌ها برای حفظ شما در بهترین حالت تا حد ممکن بسیار ارزشمند خواهد بود. اما به یاد داشته باشید که مشکلات کوچک اگر با گذشت زمان نادیده گرفته شوند، بدتر می‌شوند.

این امر به ویژه در مورد بزرگ‌سالان در سالهای آخر زندگی صادق است، زیرا اغلب فکر می‌کنند برخی از دردها طبیعی است و به دلیل افزایش سن به آن دچار شده‌اند. با این حال، این همیشه درست نیست و باید تشخیص به موقع به منظور بررسی منشأ درد توسط فیزیوتراپیست، انجام شود.

فیزیوتراپی:

اگر تا به حال دچار بیماری یا صدمه ای شده اید که بر توانایی شما در حرکت یا انجام کارهای روزمره تأثیر می گذارد ،ممکن است پزشک شما را به یک فیزیوتراپ ارجاع دهد تا شما را روی پای خود باز گرداند.

فیزیوتراپیست با بیماران در مدیریت درد ، تعادل ، تحرک و عملکرد حرکتی کار می کند. اکثر افراد در برهه ای از عمر خود با فیزیوتراپیست کار خواهند کرد.ممکن است پس از تصادف رانندگی ،

بعد از عمل یا برای رفع کمردرد به شما مراجعه شود. آنها با بیماران با انواع شرایط یا محدودیت ها کار می کنند.

فیزیوتراپیست چه می کند؟
یک فیزیوتراپ با بیماران همکاری می کند تا برنامه های مخصوصی را طراحی کند که تا حد امکان توانایی عملکردی و حرکت آنها را بازیابیکند. آنها برای کمک به بیماران در تمام مراحل زندگی - از نوزادی تا
 سالمندی ،که عملکرد و حرکت آنها تحت تأثیر موارد زیر است ، آموزش دیده اند. بیماری ،جراحت،فاکتورهای محیطی،سالخورد گی ، اختالالت و مسائل مربوط به وزن
فیزیوتراپیست ها با استفاده از روش های مختلف از جمله:

1.انجام تمرینات خاص برای بیمار
2.ماساژ ماهیچه ها
3.استفاده از وسایل تحریک عضالت
4.دستکاری مفاصل
5.آموزش فعالیتهای سبک زندگی خاصی مانند پیاده روی، حالت
بدن
6. کشش ماهیچه ها

آنها یک رویکرد جامع نگر )کل بدن( دارند و نه تنها جنبه های جسمانی زندگی شما ، بلکه رفاه عاطفی ، روانی و اجتماعی شما را نیز در نظر می گیرند. آنها در تمام مراحل مراقبت های بهداشتی از جمله پیشگیری ، آموزش ، مداخله ، توانبخشی و درمان فعالیت می کنند. هدف یک فیزیوتراپیست بهبود کیفیت زندگی شما است.

فیزیوتراپیست چه شرایطی را درمان می کند؟

یک فیزیوتراپیست می تواند تعداد زیادی از شرایط و آسیب ها را درمان کند. برخی از نمونه ها عبارتند از: فیزیوتراپی برای ارتوپدی: کمردرد ، سندرم تونل کارپ ، آرتریت ،
بیماری های مربوط به پا ، سیاتیک ، مشکالت مربوط به زانو ،
مشکالت مفصلی و غیره.

فیزیوتراپی برای اعصاب: بیماری آلزایمر ، مولتیپل اسکلروزیس ،
نوروپاتی )آسیب عصبی( ، سرگیجه )احساس سرگیجه/عدم تعادل( ،
فلج مغزی ، سکته مغزی ، ضربه مغزی و غیره.
فیزیوتراپی برای بیماری های خود ایمنی: فیبرومیالژیا ، سندرم رینود
، آرتریت روماتوئید
فیزیوتراپی برای شرایط مزمن افراد : آسم ، دیابت ، چاقی ، فشار
خون باال و غیره.
فیزیوتراپیست ها ممکن است در کلینیک ، بیمارستان ، خانه
سالمندان یا مرا کز توانبخشی کار کنند و یا به خانه بیمار بروند.

آنها اغلب با پزشکان کار می کنند و در مورد پیشرفت بیمار و هرگونه
مشکلی که هنگام کار با آنها متوجه می شوند ، بازخورد ارائه
می دهند.

دلایل مراجعه به فیزیوتراپیست :

دلایل متعددی وجود دارد که ممکن است شما به فیزیوتراپیست مراجعه کنید. گاهی اوقات پزشک برای رسیدگی به یک آسیب یا بیماری خاص شما را به فیزیوتراپیست ارجاع می دهد. حتی ممکن است، شما این نیاز را در خود احساس می کنید که احتیاج به فیزیوتراپیست داری د و شخصاً مراجعه می کنید.

برخی از رایج ترین دالیلی که افراد به فیزیوتراپیست مراجعه می کنند عبارتند از:

بیماری: در طول یا پس از بیماری طوالنی مدت ممکن است برتحرک ، تعادل یا مهارت های حرکتی تأثیر گذارد .

در این صورت ممکن است شخص در طول یا پس از بیماری به فیزیوتراپیست مراجعه کند.

وضعیت های مزمن بیماری: برخی از بیماریهای مزمن مانند دیابت می توانند بر تحرک و تعادل تأثیر بگذارند.

پس از جراحی: بعد از عمل ، بلند شدن و حرکت ،بخش مهمی ازروند بهبود است. اگر قسمتی از بدن، مانند دست ، پا یا کمر تحت تأثیر قرار گرفته باشد ،

فیزیوتراپی می تواند به بیمار کمک کند تا دوباره از قسمت آسیب دیده استفاده کند یا مشکل پیش آمده را جبران کند.

جراحت: صدماتی که بیمار را با درد زیاد و یا عدم توانایی در حرکت رها می کند ، اغلب می تواند از طریق فیزیوتراپی برطرف شود.

افزایش سن: با افزایش سن ، تغییراتی در بدن مشاهده می شود که بر حرکت و عملکرد افراد تأثیر می گذارد.

فیزیوتراپی می تواند به آنها در بازیابی برخی از عملکردها کمک کند یا نحوه کار با عضو متاثر را به آنها بیاموزد.

بحران عمده سالمتی: حمله قلبی ، سکته مغزی ، آسیب مغزی و سایر بحران های سالمتی می تواند فرد را با مشکالت حادی در عملکرد طبیعی روزمره مواجه کند. فیزیوتراپی می تواند به بیماران دربازگرداندن بخشی یا تمام آن عملکرد، کمک کند. بهبود عملکرد بدنی: ورزشکاران یا حتی بیمارانی که می خواهند در تمرینات تناسب اندام خود عملکرد بهتری داشته باشند ، ممکن است به فیزیوتراپی مراجعه کنند تا راهکارهایی را برای به حداکثر رساندن پتانسیل بدن برای عملکرد بیاموزند.
سالمت عمومی: بیماران ممکن است فیزیوتراپی را برای مقابله با
اثرات پیری آغاز کنند ، مهارت هایی را برای تحرک و سالم ماندن و
انعطاف پذیری بیاموزند

آنچه در فیزیوتراپی انتظار می رود :

هنگامی که با فیزیوتراپیست قرار ملاقات می گذارید ، احتمالا از شما خواسته می شود که لباس راحت و گشاد بپوشید

و از کفش مناسب(مانند کفش های ورزشی) استفاده کنید. این به این دلیل است که شما به احتمال زیاد در برخی

از حرکات فیزیکی شرکت خواهید کرد. در اولین مالقات ، فیزیوتراپیست پرونده های شما را بررسی می کند و یک سابقه

کامل پزشکی دریافت می کند ، تاثیر هرگونه اشعه ایکس و سایر آزمایشات شما را بررسی می کند. آنها از شما سوالاتی

در مورد سابقه پزشکی ، شیوه زندگی و بیماری یا جراحتی که تحت درمان قرار می دهند ، می پرسند. بسیار مهم است که

در پاسخ های خود کاملا صادق باشید. به احتمال زیاد از شما خواسته می شود راه بروید ، خم شوید و سایر
کارهای ساده ای که به آنها اجازه می دهد توانایی ها و محدودیت های فیزیکی شما را ارزیابی کنند. سپس آنها در مورد برنامه

فیزیوتراپی مخصوص با شما بحث خواهند کرد. در قرارهای بعدی معموالً تمرینات یا حرکات خاصی را خواهید داشت که از شما

خواسته می شود آنها را انجام دهید. فعالیتهایی که در طول فیزیوتراپی انجام میدهید بخشی از برنامه ای است که آنها فقط برای

شما ایجاد کرده اند تا به شما در رسیدن به اهداف سلامتی و بهبودی کمک کنند.

شما می توانید برای فیزیوتراپی در اصفهان به فیزیوتراپی ایرانیان مراجعه کنید

 

 

 

 

 

قوز

کیفوز یا قوز

 

کیفوز در اصطلاح به معنای انحنای ستون فقرات رو به جلو است که در امتداد صفحه ی ساجیتال دیده می شود، برخلاف  لوردوز یا همان گودی کمر که به معنای افزایش انحنای ستون فقرات رو به عقب است که در امتداد صفحه ساجیتال دیده می شود.

انحنای کمرمی تواند جزو حالات طبیعی بدن باشد اما هنگامی که در ستون فقرات بیش از حد باشد ، باعث نگرانی می شود.

 

اهداف این مقاله :

 

آناتومی بدن

 

کیفوز چیست؟

 

علت کیفوز یا قوز کمر خود را شناسایی کنید.

 

ساختار کمرچگونه است؟! و ..

 

 

 

معرفی و آناتومی :

 

ستون فقرات انسان از هفت مهره گردنی تشکیل شده است .

 

دوازده مهره قفسه سینه ، پنج مهره کمر ، پنج مهره خاجی ادغام شده ، 1 تا 5 مهره دنبالچه ی تلفیق شده.

 

در ستون فقرات طبیعی انسان کمی از کیفوز(قوز)  در ستون فقرات قفسه سینه کمی از لوردوز(گودی کمر) در ستون فقرات گردنی و کمری وجود دارد.

 

کیفوز به عنوان افزایش انحنای رو به جلو ستون فقرات که در امتداد صفحه  ساجیتال  دیده می شود تعریف می شود ، در حالی که لوردوز افزایش انحنای رو به عقب است که در امتداد صفحه ساجیتال دیده می شود.

 

سن به وجود آمدن کیفوز کاملاً مشخص نیست. با این حال ، افزایش میزان انحنا در ستون فقرات  قفسه  سینه از سن 40 سالگی مشاهده می شود که زنان در مقایسه  با مردان سرعت بیشتری دارند.

 

 

 

علت به وجود آمدن کیفوز :

 

سه نوع اصلی کیفوز که معمولاً در افراد دیده می شود کیفوز وضعیتی ، بیماری شوئرمن و تغییر شکل مادرزادی است.

 

کیفوز وضعیتی ؛ معمولا در بزرگسالان دیده می شود و زنان در مقایسه با مردان بیشتر درگیر می شوند.

 

حالت خمیده ی کمر، انحنای رو به جلو را افزایش می دهد ، که به نوبه خود باعث کشش عضلات اکستانسور پشت و رباط های خلفی ستون فقرات می شود و در نتیجه باعث ضعف آن می شود . کیفوز وضعیتی خوش خیم است و معمولاً ساختارهای مهره ای طبیعی دارد

 

در افراد مسن ، کاهش یکپارچگی عضلات می تواند باعث افزایش فشار درستون فقرات  (توراکولومبار) با گذشت زمان شود ، در نتیجه یک  شکستگی کوه مانند ایجاد می کند که ما معمولاً در افراد مسن با شکستگی های فشاری پوکی استخوان می بینیم

 

بیماری شوئرمن ، که به عنوان کیفوز نوجوانان نیز شناخته می شود ، تغییر شکل ساختاری ستون فقرات قفسه سینه / توراکولومبار است که معمولاً قبل از بلوغ رخ می دهد. تصور می شود که ناهماهنگی صفحه انتهایی مهره و استخوان سازی در طی رشد و نمو باعث ایجاد یک بدن مهره ای می شود.

 

اگر چه نحوه انتقال به طور کامل شناخته شده نیست، گزارش های رادیوگرافیک یکسان در دوقلوهای همسان مبتلا به بیماری شوئرمن، نشان می دهد عامل ارثی وجود دارد.

 

کیفوز مادرزادی یک علت غیرمعمول هیپرکیفوز است اما می تواند به شدت ناتوان کننده و به سرعت پیشرونده باشد و در مقایسه با سایر دلایل کیفوز بیشتر با عوارض عصبی همراه است.

 

دو نوع کیفوز مادر زادی وجود دارد :نوع اول: اشکال درتشکیل و نوع دوم: اشکال درتفکیک ( جدا شدن).

 

 در اشکال در تشکیل نوع (1) یک  یا چند جسم مهره ای قادر به تکامل نخواهند بود ، در نتیجه منجر به کیفوز می شود که با رشد کودک بدتر می شود.

 

در شکست تقسیم بندی (نوع 2) ، 2 یا چند جسم مهره ای از هم جدا نمی شوند این نوع تغییر شکل معمولاً پس از شروع راه رفتن کودک تشخیص داده می شود .­

 

علاوه بر سل ، کیفوز مادرزادی شایعترین علت فشرده سازی نخاع در اثر ناهنجاری های ستون فقرات است.

 

علاوه بر این به سه علت ذکر شده در بالا، می توان دلایل دیگری مانند افزایش سن، جراحات وارده بر ستون فقرات ، پوکی استخوان ، سرطان ها و تضعیف دیسک، عفونت و ..

 

 

 

اپیدمی یا همه گیری این بیماری :

 

به طور کلی کیفوز یا قوز کمر، با افزایش سن بیشتر می شود ، مخصوصا بعد از 40 سالگی . و شیوع آن در بزرگسالان 60 سال به بالا حدود 20٪ تا 40٪ است.

 

اگر چه زن ومرد هر دو در معرض این بیماری هستند، اما درصد آن در بانوان بیشتر است مخصوصا در دوران یائسگی.

 

کیفوز مربوط به سن معمولاً ناشی از پوکی استخوان و یا شکستگی است ، اگرچه با معاینه رادیوگرافی ، فقط در یک سوم از موارد مبتلا به کیفوز شدید ، شکستگی مهره مشاهده می شود.

 

در تحقیقاتی که انجام شده که شامل 100 فرد شرکت کننده سالم بود ،از جمله مردان و زنان با رنج سنی حداقل 50 سال ، مشاهده می شود متوسط زاویه کیفوز قفسه سینه در حدود 3 درجه در هر دهه افزایش یافته .

 

در بیماری شوئرمن شیوع آن در ایالات متحده آمریکا حدود 0.4 تا 8 درصد است این نوع بیماری در مردان بیشتر از زنان است.

 

شیوع این نوع بیماری در بیشتر موارد در سنین 13 تا 16 سالگی تشخیص داده می شوند و کمتر از 10 سالگی به ندرت تشخیص داده می شوند.

 

تغییر شکل پس از 40  سالگی در کیفوز وابسته به سن ظاهر می شود ، در حالی که می توان انحنای بیش از حد را در نوجوانان به  دلیل ساختار طبیعی مهره های کیفوز موضعی و تغییر شکل ساختار مهره ها در بیماری شوئرمن ارزیابی کرد.

 

علاوه بر تغییر شکل ظاهری ، به طور معمول کمردرد از خفیف تا شدید ، خستگی ، درد با حرکت بدتر ، افزایش حالت رو به جلو سر و ارتفاع ناهموار شانه را میتواند به همراه داشته باشد.

 

 با موارد شدیدتر ، بیماران می توانند حتی درد قفسه سینه، تنگی نفس، ضعف، و یا از دست دادن حس، و بی اختیاری روده / مثانه داشته باشند.

 

در موارد خفیف تر ، "قوز" در کمر ممکن است مشخص نباشد. که پس از لمس عضلات پاراسپاینال معمولاً احساس می شوند.

 

 نکته قابل توجه این است که ، همسترینگ تنگ با بیماری شوئرمن ارتباط است ، که تصور می شود "جبران کننده کمر" است که می تواند باعث جبران بیش از حد شود در نتیجه خطرعدم تعادل افزایش می یابد .

 

دامنه حرکت ستون فقرات توراکولومبار به این صورت است، مقادیر طبیعی 90 درجه برای خم شدن ، 30 درجه برای کشش ،خم شدن جانبی و چرخش است.

 

در هایپرکیفوز، سفتی و از دست دادن دامنه حرکت وجود خواهد داشت.

 

یک ویژگی بارز که کیفوز وضعیتی را از کیفوز ساختاری مانند بیماری شوئرمن جدا خواهد کرد ، خمیدگی قابل انعطاف با صاف کردن ستون فقرات درهنگام خوابیدن بیمار به پشت است و این نشان می دهد که منشا آن یک مسئله وضعیتی است.

 

و در نهایت بررسی سیستم عصبی بیماران هایپرکیفوز مهم است. اگرچه به طور معمول هیچ یافته عصبی در بیشتر موارد وجود ندارد ،

اما شدیدترین کیفوز می تواند با بی حسی ، گزگز ، ضعف ،ضعف روده و بی اختیاری مثانه ظاهر شود.
ارزیابی

 

همانطور که قبلاً ذکر شد ، با توجه به ساختار و شکل اجسام مهره ای و دیسک ، درجه کمی کیفوز طبیعی است. با این حال ،

هنگامی که زاویه کیفوز بیش از 40 درجه باشد ،  95 درصد آن برای بزرگسالان جوان است ، ما این را هایپرکیفوز می نامیم.

 

استاندارد طلایی برای ارزیابی عینی عارضه کیفوز ، به دست آوردن اشعه ایکس ستون فقرات جانبی در حالت ایستاده است. نکته قابل توجه این است که ،

بیمار مسن می تواند برای راحتی، خوابیده باشد.

 

 هنگام تجزیه و تحلیل اشعه ایکس نخاعی جانبی ، برای تشخیص کیفوز، باید زاویه (کاب) محاسبه شود.

 

برای انجام این کار ، صفحه انتهایی مهره فوقانی که ابتدای منحنی کمر را تشکیل می دهد و صفحه انتهایی پایین مهره که انتهای منحنی را تشکیل می دهد ، پیدا کنید.

 

از طریق صفحات انتهایی فوقانی و تحتانی یک خط مستقیم بکشید و زاویه ( کاب ) اندازه گیری شده این خطوط متقاطع خواهد بود.

 

برای بیماری شوئرمن علاوه بر اینکه زاویه کاب بیش از 40 درجه است ، همچنین به 3 یا بیشتر؛ از استخوان های مهره های مجاور نیز نیاز دارد که 5 درجه یا بیشتر اندازه گیری شود.

 

اگر امکان تهیه رادیوگرافی وجود ندارد ، گزینه های دیگری وجود دارد ؛ کیفومتر دبرونر ، و همچنین خط کش فلکسیورو ، دو جایگزین قابل قبول به جای رادیوگرافی برای ارزیابی هایپرکیفوز هستند.

 

کیفومتر یک دستگاه زاویه سنج  است که در آن دو بازو در بالا قرار دارد و پایین منحنی در ناحیه ی قفسه سینه است. سپس زاویه را بر روی زاویه خوان می خوانیم.

 

 قرار می گیرد.( L5-S1,C7) خط کش فلکسیور یک وسیله پلاستیکی شکل پذیر است که در فضای ساکرال

 

سپس یک شاخص کیفوز با استفاده از عرض منحنی قفسه سینه تقسیم بر طول منحنی قفسه سینه ضرب در 100 محاسبه و شاخص بزرگتر از 13 در نظر گرفته می شود.

 

یک روش آسان برای تصور این واقعیت این است که درک کنید هرچه درجه زاویه قفسه سینه بیشتر باشد ، عرض قفسه سینه بیشتر و ارتفاع طول قفسه سینه کمتر است ، در نتیجه شاخص افزایش می یابد.

 

 

 

تشخیص های مربوطه

 

بی ثباتی مهره ها

 

 معمولاً به دلیل یک رویداد تحریک کننده یا پیشرفت تدریجی یک بیماری تحلیل برنده ثانویه است. ستون فقرات توسط سستی یا عضلات اطراف و تکنیک های تثبیت کننده ارزیابی می شود.

 

بیماری شوئرمن

 

بیماری شوئرمن بیشتر در نوجوانان متداول تر است که معمولاً قبل از بلوغ است و در آن زمان تغییرات کیفوز رخ می دهد.

 

شکستگی مهره

 

یک بیماری التهابی است که معمولاً با سایر اختلالات سیستمیک مانند پسوریازیس ، بیماری التهابی روده و آرتریت AS واکنشی همراه است

 

 نیز منحصر به این بیماری است و به تشخیص بیماری کمک می کند. Xray  یافته های

 

شکستگی همچنین می تواند باعث کیفوز از طریق یک اتفاقی آسیب زا یا حتی سرطان باعث از بین رفتن یکپارچگی استخوان شود. طول درمان و داروهای مناسب به ترمیم علل کیفوز کمک می کند.

 

پوکی استخوان

 

پوکی استخوان نوعی بیماری دژنراتیو پیشرونده است که از دست دادن کانی سازی استخوان در درجات مختلف در تمام استخوان ها مشهود است

 

 می تواند به تشخیص و صلاحیت این یافته ها کمک کند..Xray و MRI اسکن استخوان

 

پیش بینی

 

نوع طبیعی کیفوز هیچ محدودیتی در رابطه با عملکرد ندارند.

 

شدت انحنا ممکن است به کمر درد ، عوارض تنفسی و محدودیت در کیفیت زندگی منجر شود. این شرایط ممکن است خود محدود باشد و با فیزیوتراپی بهبود یابد یا با جراحی ستون فقرات اصلاح شود.

 

 

 

عوارض

 

انحنای ستون فقرات ممکن است منجر به کمر درد و محدودیت در کیفیت زندگی شود. در موارد شدیدتر ، می تواند منجر به مشکلات قلبی ریوی و عصبی شود.

 

یکی ازشایعترین عوارض بعد از عمل در درمان کیفوز ، عفونت و خونریزی بعد از عمل در اطراف محل جراحی است.

 

 

 

بازدارندگی و آموزش به بیمار

 

اگر شرایط منجر به محدودیت های عملکردی شود ، آموزش به بیمار نقش مهمی در مدیریت بهبود کیفوز دارد.

 

افراد باید بر روی اقداماتی مانند فیزیوتراپی ، وضعیت مناسب بدن و مکانیک بدن تمرکز کنند. قدرت عضلانی ممکن است در ثبات ستون فقرات نقش داشته باشد.

 

در کیفوزکه با افزایش سن به وجود آمده ، مهم است که به بیماران ، به ویژه زنان ، گفته شود از انجام تمرینات کششی خودداری کنند ،زیرا تحقیقات نشان داده است که حرکات ناشی از انعطاف پذیری میتواند خطر شکستگی را در هنگام کاهش قدرت استخوان افزایش دهد. تمرکز باید بر روی تمرینات مبتنی بر کشش باشد تا بر تقویت عضلات اکستنسور پشت تمرکز شود زیرا این عضلات برای هیپرکیوز ضعیف هستند.

 

 

 

ارتقاء عملکرد تیم سلامت

 

 برقراری ارتباط از نظر ارائه و درک بیماران در هنگام کنترل کیفوز برای شناسایی بهتر و رفع نگرانی های بیماران در صورت لزوم ، امری حیاتی است.  یک تیم بین حرفه ای می تواند متشکل از مراقبت های اولیه ، رادیولوژی ، روماتولوژی ، متخصصان طب فیزیکی ، پرستاران و فیزیوتراپی ها باشد.این تیم می تواند با مراقبت بیمارمحور نتایج را بهبود بخشد.

 

 بهترین روش درمان قوز استفاده از قوزبند هوشمند straight up می باشد با ما همراه باشید

 

منابع :

 

 

 

.1 C, Rohlmann A,Klöckner Bergmann G, [The biomechanics of kyphosis]. Der Orthopade. 2001 Dec

 

.2Roghani T,Zavieh MK,Manshadi FD,King N,Katzman W, Age-related hyperkyphosis: update of its potential causes and clinical impacts-narrative review. Aging clinical and experimental research. 2017 Aug

 

 

 

.3Singla D,Veqar Z, Association Between Forward Head, Rounded Shoulders, and Increased Thoracic Kyphosis: A Review of the Literature. Journal of medicine. 2017 Sep chiropractic

 

 

 

.4Keller TS,Harrison DE,Colloca CJ,Harrison DD,Janik TJ, Prediction of osteoporotic spinal deformity. Spine. 2003 Mar 1

 

 

 

.5Sardar ZM,Ames RJ,Lenke L, Scheuermann's Kyphosis: Diagnosis, Management, and Selecting Fusion Levels. The Journal of the American Academy of Orthopaedic Surgeons. 2019 May 15

 

 

 

.6McKenzie L,Sillence D, Familial Scheuermann disease: a genetic and linkage study. Journal of medical genetics. 1992 Jan;

 

 

 

.7Kale P,Dhawas A,Kale S,Tayade A,Thakre S, Congenital kyphosis in thoracic spine secondary to absence of two thoracic vertebral bodies. Journal of clinical and diagnostic research : JCDR. 2015 Jan;

 

.8 Winter RB, Congenital kyphosis. Clinical orthopaedics and related research. 1977 Oct

 

.9 Hosman AJ,de Kleuver M,Anderson PG,van Limbeek J,Langeloo DD,Veth RP,Slot GH, Scheuermann kyphosis: the importance of tight hamstrings in the surgical correction. Spine. 2003 Oct 1;    

 

 

 

.10Katzman WB,Wanek L,Shepherd JA,Sellmeyer DE, Age-related hyperkyphosis: its causes, consequences, and management. The Journal of orthopaedic and sports physical therapy. 2010 Jun

 

 .11Makurthou AA,Oei L,El Saddy S,Breda SJ,Castaño-Betancourt MC,Hofman A,van Meurs JB,Uitterlinden AG,Rivadeneira F,Oei EH, Scheuermann disease: evaluation of radiological criteria and population prevalence. Spine. 2013 Sep 1

 

آب درمانی اصفهان

بهترین آب درمانی در اصفهان کلینیک ایرانیان

 

برای تخفیف این مرکز با داشتن فاکتور می توانید 5 درصد تخفیف از فیزیوتراپی ایرانیان دریافت کنید

آب درمانی چیست؟

آب درمانی به معنای استفاده از آب در معالجه  است.

هیدروتراپی ، هر فعالیتی است که در آب انجام می شود تا بتواند در توان بخشی و بهبود آموزش سخت یا آسیب جدی کمک کند. این نوعی ورزش در آب گرم است و یک روش درمانی محبوب برای بیماران مبتلا به بیماری های عصبی و اسکلتی عضلانی است. اهداف این روش درمانی ، شل شدن عضلات ، بهبود حرکت مفصل و کاهش درد است. این درمان هزاران سال است که مورد استفاده قرارمیگیرد.

بر اساس مقالات موجود ، بررسی ها حاکی از آن است که هیدروتراپی تأثیر علمی مبتنی بر شواهد بر روی سیستم های مختلف بدن دارد.

آب درمانی عبارت است از استفاده خارجی یا داخلی آب به هر شکل (آب ، یخ ، بخار) برای ارتقا سلامت یا درمان بیماری های مختلف با درجه حرارت ، فشار ، مدت زمان و محل مختلف.

این یکی از روش های درمان طبیعی است که به طور گسترده در فرهنگ های باستان از جمله هند ، مصر ، چین و غیره استفاده می شود. اگرچه بسیاری از کشورها از آب برای تولید اثرات مختلف فیزیولوژیکی / درمانی در بخشهای مختلف سیستم برای حفظ سلامتی ، پیشگیری و درمان بیماریها استفاده می کردند.

 

سیستم قلبی عروقی

قرار گرفتن در معرض سرما باعث گشاد شدن عروق در سیستم عروقی ، و در نتیجه افزایش جریان خون می شود.

در بیمار نارسایی قلبی مزمن، گشاد شدن عروق حرارتی به دنبال استحمام با اب گرم و استحمام سونا در دمای پایین (در دمای 60 درجه ی سانتی گراد) به مدت 15 دقیقه عملکرد قلب را بهبود می بخشد.

بطن چپ را افزایش می دهد.STسونا درمانی مکرر

کم کم کاهش می یابد LDL میزان کلسترول لیپوپروتئین یا  ST پس از

این تغییرات پیش بینی خوبی برای پیشگیری از بیماری ایسکمیک قلب است.

تغییرات فیزیولوژیکی و بیوشیمیایی قابل توجهی در بدن ایجاد می کند(CWI) غوطه وری در آب

، متابولیسم و غلظت کاتکول آمین محیطی و کاهش جریان خون مغزی. BP ,HR از جمله افزایش

 

فیزیوتراپی و آب درمانی

فیزیوتراپیست ها غالباً در محیط توانبخشی وآب درمانی هستند. رضایت بیماران و پایبندی به این شکل از ورزش اغلب زیاد است. اثرات درمانی اغلب با تنظیم جلسات افزایش می یابد.

بهداشت در اب درمانی حتما باید رعایت شود.

 

خواص فیزیکی آب

به طور مشترک با سایر اشکال ماده ، آب دارای خصوصیات فیزیکی خاصی است که شامل جرم ، وزن ، چگالی ، چگالی نسبی ، شناوری ، فشار هیدرواستاتیک ، کشش سطح ، شکست و انعکاس است.

از بین قوانین فیزیکی آب که فیزیوتراپیست باید هنگام انجام درمان با آب درمانی ، آنها را بفهمد و اعمال کند ، مهمترین موارد آن شناوری و فشار هیدرواستاتیک است. فشار جانبی اعمال شده و اثر شناوری در کنار هم احساس بی وزنی می کند.

 

تاثیرات آب درمانی

اثرات فیزیولوژیکی آب درمانی ترکیبی از اثرات آب گرم استخر و تمرینات است. میزان اثرات آن با توجه به درجه حرارت آب ، طول دوره درمان و نوع و شدت تمرین متفاوت است.

هنگام آب درمانی خون رسانی به عضلات در حال کار افزایش یافته ، گرما با هر تغییر شیمیایی که در هنگام انقباض اتفاق می افتد ، تکامل یافته و دمای عضلات افزایش می یابد. سوخت و ساز بدن در عضلات افزایش می یابد و در نتیجه تقاضای اکسیژن بیشتر و تولید دی اکسید کربن افزایش می یابد. این تغییرات ، تغییرات مشابهی را که گرمای آب ایجاد می کند ، افزایش می دهد و هر دو به اثر نهایی کمک می کنند. دامنه حرکت مفصل یا حفظ می شود و یا افزایش می یابد و قدرت عضلات افزایش می یابد.

در طول تمرین در آب ، اثرات فیزیولوژیکی مشابه با اثرات ناشی از هر نوع گرما است ، اما کمتر موضعی است. افزایش دمای بدن اجتناب ناپذیر است زیرا بدن از آب و از تمام عضلات منقبض شده که تمرینات را انجام می دهند ، گرما می یابد. با گرم شدن پوست رگ های خونی سطحی گشاد شده و خون رسانی محیطی افزایش می یابد. خون جریان یافته از طریق این عروق گرم شده و با همرفت ،دمای ساختارهای زیرین افزایش می یابد.

 

اثرات درمانی

1. درد و اسپاسم عضلات را تسکین می دهد.

به دست آوردن آرامش

برای حفظ یا افزایش دامنه حرکت مفصل

برای تقوی عضلات فلج و یا کم حرکت شده

تقویت عضلات ضعیف و رشد قدرت و استقامت آنها

تشویق به پیاده روی و سایر فعالیتهای عملکردی و تفریحی

برای بهبود گردش خون (وضعیت تروفیک پوست)

تقویت روحیه ؛ به بیمار در انجام تمرینات خود دلگرمی و اطمینان دهند و از این طریق روحیه وی را بهبود می بخشد

گرمای آب با تأثیر بر گیرنده های حرارتی و گیرنده های مکانیکی ، درد را مسدود می کند ، بنابراین بر مکانیسم های قطعه ای نخاع تأثیر می گذارد

آب گرم جریان خون را به طور مثبت تحریک می کند ، که منجر به شل شدن عضلات می شود

اثر هیدرواستاتیک ممکن است با کاهش ورم محیطی و کاهش عملکرد سیستم عصبی سمپاتیک ، درد را تسکین دهد.

و ..

 

موارد منع استفاده از آب درمانی

بیماری قلب و عروقی

بیماری ریوی

دیابتی

اختلال تعادل

صرع

لابیرنتیت

آنفلوانزا

تب

بیماری های پوستی

بیماری های مسری

هپاتیت

تراکئوستومی

عفونت مجاری ادراری

بی اختیاری ادرار

زخم باز

آلرژی شیمیایی (کلر)

 

تفاوت بین ورزش های آبی و بالنو درمانی

بالنو درمانی آب درمانی است اما بدون ورزش و به آن "آبگرم درمانی" نیز می گویند. این روش اغلب در طب به عنوان درمان بیماری استفاده می شود و برای درمان انواع آرتروز بسیار محبوب است

مطالعات زیادی وجود ندارد که تفاوت در اثرات درمانی بین ورزش های آبی و بالنو درمانی بدون ورزش را توصیف کند. در مقاله مروری زیر ، "اثربخشی ورزش های آبی و بالنو درمانی" ، نتایج نشان می دهد که ورزش های آبی تأثیر بسیار قابل توجهی در کاهش درد ، بهبود عملکرد ، کیفیت زندگی و سلامت روان دارند. در مقایسه با بالنو درمانی ، ورزش در آب برای درمان بیماری های اسکلتی عضلانی موثرتر از غوطه وری غیرفعال است. هیچ اثر طولانی مدتی وجود ندارد ، بنابراین برای پایدار نگه داشتن بیماری ، شرکت مکرر در تمرینات آبی ضروری است.

 

آب سرد و گرم باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود که برای سلامتی انسان مفید است. درمیان آنها:

آب گرم باعث گشاد شدن رگ های خونی سطحی ، فعال شدن غدد عرق ، شل شدن مفاصل و دفع مواد زائد سمی از بافت ها می شود

آب سرد باعث انقباض رگهای خونی سطحی می شود و جریان خون را از منطقه آسیب دیده دور می کند تا تسکین یابد

 

 

 

انواع آب درمانی:

آب درمانی اغلب در مراکز بهداشتی ، آبگرم و کلینیک های فیزیوتراپی و حتی در خانه انجام می شود. انواع متداول آب درمانی عبارتند از:

ورزش های آبی: ورزش در استخر آب گرم یا خنک به شما امکان می دهد با مقاومت و فشار کمتری روی مفاصل ورزش کنید. این می تواند برای افراد کمردرد ، آرتروز ، چاقی ، سن بالا یا ناتوانی جسمی مفید باشد.

 

بالنو درمانی : آبهای غنی از مواد معدنی یا چشمه های آب گرم معدنی فواید درمانی دارد. گفته می شود که این روش برای درمان آرتروز ، کمردرد ، اختلال عملکرد سیستم ایمنی و فیبرومیالژیا برای درمان آرتروز است.

 

کمپرس: این شکل از آب درمانی شامل بسته بندی حوله های آغشته به آب گرم یا خنک روی بخشی از بدن برای افزایش گردش خون یا کاهش التهاب است. مواد معطر اغلب برای اهداف مختلف درمانی به مواد بسته بندی اضافه می شوند.

 

هیدروتراپی با کنتراست: همچنین به عنوان درمان آب درمانی شناخته می شود ، شامل حرکت متناوب در آب سرد و گرم برای درمان درد مزمن یا تقویت تخلیه لنفاوی است (در نتیجه سموم از سیستم ایمنی بدن خارج می شود)

 

سونا: سونا نوعی آب درمانی است که در آن هوای گرم و گرما باعث تعریق می شود تا سموم را آزاد کند ، کالری بسوزاند ، عضلات را شل کند و کیفیت پوست را بهبود بخشد.

 

حمام بخار: حمام بخار شامل اتاق هایی است که با کمک آب گرم و مرطوب پر شده اند و طرفداران ادعا می کنند می توانند مزایای سونا را تقویت کنند.

 

واتسو: این یک روش ماساژ جایگزین است (از کلمات "آب" و "شیاتسو") که در آن یک درمانگر ماساژ را انجام می دهد در حالی که شما در استخر آب گرم به راحتی شناور می شوید.

 

و ...

 

آرتروز

در مطالعه ای که در توانبخشی بالینی در سال 2018 منتشر شد ، محققان اثربخشی جلسات ورزش آبی دو بار در هفته و آموزش گروهی یک بار در هفته در افراد مبتلا به آرتروز زانو را مقایسه کردند. بعد از هشت هفته ، افرادی که به ورزش های آبی مشغول بودند ، در مقایسه با افرادی که شرایط خود را مدیریت می کردند اما در آب درمانی شرکت نمی کردند ، درد آنها کاهش یافته و عملکرد مفصلی آنها بهبود یافته است.

 

روماتیسم مفصلی

بر اساس مطالعه ای که در سال 2017 در مجله بین المللی بیماری های روماتیسمی انجام شد ، در افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید ، آب درمانی ممکن است نتایج را در صورت استفاده همراه با داروهای تجویز شده بهبود بخشد.

نیمی از شرکت کنندگان هیدروتراپی با داروهای آرتریت روماتوئید دریافت کردند ، در حالی که نیمی دیگر تنها با داروها درمان شدند. پس از 12 هفته ، گروه دریافت کننده آب درمانی سطح آنتی اکسیدان را افزایش داده و استرس اکسیداتیو را کاهش دادند ، که نشان می دهد پیشرفت بیماری کند شده است.

 

بازیابی ورزش

شنا در آب سرد و آب درمانی ممکن است بهبودی به دنبال ورزش و فعالیت بدنی شدید را بهبود بخشد ، یک بررسی 2017 در مجلات تحقیقات نشان می دهد طبق این تحقیق ، حرکت در آب سرد باعث بهبود در ورزشکاران بعد از 24 ساعت می شود که با زمان دو سرعت و عملکرد پرش اندازه گیری می شود. به طور مشابه ، ورزشکارانی که تحت درمان با آب کنتراست قرار گرفتند پس از 48 ساعت در مقایسه با افرادی که این کار را نکردند بهبود بهتری را تجربه کردند.

 

 

موارد احتیاط :

آب درمانی ممکن است برای همه مناسب نباشد. قرار گرفتن در معرض سرمای ناگهانی یا گرمای طولانی مدت می تواند بر سیستم قلبی عروقی اثرات سو بگذارد. خیساندن طولانی مدت می تواند منجر به پیری پوست و عفونت شود.

افراد مبتلا به انواع آرتروز ممکن است از هیدروتراپی نیز بهره مند شوند. به عنوان مثال ، یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به آرتروز در زانو پس از 8 هفته ورزش در آب ، نشانگرهای درد و عملکرد زانو را بهبود بخشیده اند.

افراد از آب درمانی برای درمان بسیاری از بیماری ها و شرایط از جمله آکنه استفاده می کنند. آرتروز؛ سرماخوردگی افسردگی؛ سردرد ، مشکلات معده، مشکلات مفصلی ، عضلانی و عصبی ؛ اختلالات خواب؛ و استرس ، همچنین برای آرامش و حفظ سلامتی از آن استفاده می کنند.

 

به طور کلی : آب درمانی عبارت است از استفاده از آب برای احیای مجدد ، حفظ و بازیابی سلامتی. درمان های آب درمانی شامل سونا ، حمام بخار ، وان پا ، حمام سیتز و استفاده از کمپرس آب سرد و گرم است. گفته می شود پدر سباستین کنیپ ، راهب باواریایی در قرن نوزدهم ، پدر آب درمانی است معتقد بود که بیماری می تواند با استفاده از آب برای از بین بردن زباله های بدن بهبود یابد. آب درمانی در اروپا و آسیا محبوب است ، جایی که مردم در چشمه های آب گرم و چشمه های آب معدنی "آب را می گیرند". در آمریکای شمالی ، اغلب به عنوان مراقبت از خود توسط پزشکان طبیعت گردی توصیه می شود.

آب درمانی شامل استفاده از آب برای تسکین درد و معالجه بیماری است.

هیدروتراپی که به عنوان مکمل ورزش استفاده می شود ، کاربرد گسترده ای در درمان بیماری های حاد دردناک مانند آرتریت روماتوئید ، سندرم درد منطقه ای پیچیده و شرایط درد بعد از عمل دارد. از مزایای تمرینات آبی می توان به از بین بردن نیروی جاذبه ، اثر مثبت شنا ، افزایش شل شدن عضلات و کاهش فشار عضلات اشاره کرد. نشان داده شده است که نیروهای هیدرواستاتیک بازگشت وریدی را افزایش می دهند ، حجم سکته مغزی و برون ده قلبی را بهبود می بخشند و برادی کاردی بازتابنده را تقویت می کنند. با شناوری آب وزن موثر بیمار با افزایش عمق به نسبت کاهش می یابد. بارهای تحمل کننده وزن هنگامی که بیمار در آب عمیق ایستاده است، 40٪ از وزن بدن کاهش می یابد. با شناور شدن ، اثرات جاذبه از بین می روند.

از نظر بالینی ، بیماران هنگام انجام دامنه حرکتی منفعل و فعال و همچنین تمرینات تقویتی در آب ، سطح درد را کاهش می دهند. هنگامی که درد یا اقدامات احتیاطی برای تحمل وزن درمان زمینی را منع می کند ، بیماران ممکن است فعالیت های زنجیره جنبشی بسته را انجام دهند. ورزش در آب اغلب آسان تر از همان تمرینی است که در خشکی انجام می شود.

مطالعات همچنین کاهش درد و بهبود عملکرد را در بیماران شرکت کننده در آب درمانی تا 3 ماه پس از شروع درمان نشان داده است. هال و همکاران به طور تصادفی 139 بیمار مبتلا به آرتریت روماتوئید را برای دریافت آب درمانی تعیین کردند. بیماران 4 جلسه در جلسه های 30 دقیقه ای دو بار در هفته شرکت می کردند. اقدامات جسمی و روانی قبل و بعد از مداخله و دوباره با پیگیری 3 ماهه به پایان رسید. داده ها به طور قطعی نشان داد که بیماران آب درمانی در حساسیت مفصلی و در دامنه حرکتی زانو نسبت به سایر بیماران بهبود قابل توجهی داشتند. علاوه بر این ، در اندازه گیری پیگیری ، بیماران آب درمانی بهبود وضعیت عاطفی و روانی را حفظ کردند.

 

نکات ایمنی:

ممکن است بیش از آنچه که در آب تمرین می کنید عرق کنید ، بنابراین با نوشیدن مایعات فراوان قبل و بعد از تمرین بدن را هیدراته کنید.

از تمرین در استخر با دمای بالاتر از 90 درجه فارنهایت (32 درجه سانتیگراد) خودداری کنید.

ورزش را متوقف کنید اگر احساس :

سبکی سر یا گیجی

قادر به نفس کشیدن نیست

حالت تهوع

ضعف

درد یا فشار در قفسه سینه یا بالاتنه

در نهایت :

تمرینات آبی یک روش موثر برای تقویت تناسب اندام قلبی شما و در عین حال تقویت گروه های اصلی عضلانی در بدن است. ورزش های استخر به ویژه برای هر کسی که دچار مشکلات مفصلی یا آسیب دیده است و همچنین کسانی که باردار هستند و یا دچار تعادل هستند بسیار مفید است.

قبل از شروع هرگونه تمرین جدید و یا هرگونه نگرانی در مورد سلامتی ، با پزشک خود صحبت کنید

پیشنهاد نیرم فیزیوتراپی ایرانیان می باشد

قوزبند

اصلاح کننده وضعیت بالاتنه اندام شما به ساده ترین روش ممکن

قوزبند هوشمند

قوزبند الکترونیکی straight up

فروش قوزبند

قوزبند هوشمند straight up

اصلاح کننده وضعیت بدن موقع آن رسیده است که وضعیت بدنی خود را به بهترین شکل ممکن در کمترین زمان ممکن

با قوزبند هوشمند در ناحیه بالاتنه برطرف سازید

کاربرد قوزبند هوشمند

قوزبند straight up ستون فقرات را در بخش‌های آسیب ‌دیده صاف می ‌کند مانند قوس کمر (اسکولیوز، کژپشتی یا انحراف جانبی ستون فقرات)، قوز کمر و اسپوندیلولیستزیس بزرگسالان نیز درمان می کند

 

راهنمایی استفاده از قوزبند هوشمند straight up

در ابتدا اپلیکیشن straight up را می توانید از اپ استوری یا گوگل پلی دانلود کنید

گام بعدی نصب اپلیکیشن و ثبت نام در آن است

در اخر باید دستورالعمل های استفاده ازstraight up  را دنبال کنید

قبل از استفاده از دستگاه straight up  از کامل بودن شارژ دستگاه اطمینان حاصل فرمایید

محتویات  straight up :

16 عدد چسب نگه دارنده

دستگاه اصلاح وضعیت بدنی (قوزبند هوشمند) straight up

کاتالوگ ( دفترچه) دستورالعمل دستگاه

نحوه اجرا straight up

زمانی که دستگاه روشن شود به طور مستمر بر وضعیت بدنی شما نظارت می کند و اطلاعات را بر روی اپلیکیشن در اختیار شما می گذارد نحوه اجرا دستگاه به 2 حالت می باشد

حالت تمرینی: این حالت طبق برنامه ای که به straight up  داده می شود ویبره می زند

حالت خنثی: دستگاه به طور مداوم در حال ارزیابی شما است ولی ویبره نمی زند

چگونگی انتخاب نحوه اجرا یکی از حالت های straight up  

برای شروع روی تمرین کلیک می کنید تا حالت تمرینی فعال شود توجه داشته باشید که الان دستگاه بر روی حالت تمرینی می باشد برای رفتن بر روی حالت خنثی باید روی حالت متوقف کردن تمرین کلیک  کنید

هر حالت اجرا را در چه زمان هایی استفاده کنیم؟

تمرینی : بهترین زمان اجرا حالت تمرینی زمان ایستادن و نشستن می باشد که می تواند بازخورد خوبی به شما دهد

حالت تمرینی در زمانی که شما دائما مجبور به خم شدن هستید

خنثی : برای زمانی که فعالیت شما کم شده است مناسب می باشد

برنامه تمرینی شما

برنامه تمرینی شما براساس وضعیت بدنی شما تنظیم شده است

توجه داشته باشید شما باید فیلم های آموزشی و تمرینات روزانه خود را انجام دهید که این فقط در حالت تمرینی straight up امکان پذیر است

زمان استراحت: برای جلوگیری از بیش تمرینی و انجام حرکات در زمان مخصوص دستگاه straight up بعد از یک ویبره طولانی بلافاصله برای مدت زمان کوتاهی به حالت خنثی می رود اگر احساس می کنید تمرینات روزانه در نظر گرفته برای شما کم است این حرکات را دوباره تکرار نکنید مخصوصا در 5 روز اولی که حرکات را انجام می دهید

تعداد جلسات :

مطالعات نشان داده اند که تکرار حرکات نقش مهمی در تشکیل حافظه دارند  بنابراین دستگاه straight up تعداد جلسات تمرینات روزانه را به 2 مرتبه در روز تقسیم بندی کرده است همچنین توصیه شده است بین هر جلسه تمرینی حداقل 40 دقیقه استراحت وجود داشته باشد

برای اطلاعات بیشتر دفترچه راهنما را بخوانید

برای خرید قوزبند می توانید نیز به سایت سیلارس مراجعه کنید

http://silares.com

https://neiram.ir/deals/%d9%82%d9%88%d8%b2%d8%a8%d9%86%d8%af-%d8%a7%d9%84%da%a9%d8%aa%d8%b1%d9%88%d9%86%db%8c%da%a9%db%8c

فروش دستگاه ماسک ال ای دی

فروش دستگاه ماسک ال ای دی برای پاک سازی صورت بهترین و جدید ترین روش ممکن بدون عوارض

 

فروش دستگاه ماسک ال ای دی

ماسک ال ای دی

به صورت عمده و تک فروشی بهترین قیمت ها را در نیرم مشاهده کنید

جدیدترین تکنولوژی روز دنیا تاثیر درمانی بیشتر در درمان های پوستی
-ماسک LED کلکسیونی از تجهیزات مورد نیاز جهت درمان انواع مشکلات پوستی
-دارای 7 نوع ال ای دی شامل قرمز، آبی، سبز، زرد، بنفش، آبی روشن و سفید با کارایی های متنوع
-قابل استفاده برای پوست صورت و گردن
-دارای کنترلر برای کنترل زمان، شدت و نوع ال ای دی
-دارای تنس الکتریکی جهت تقویت عضلات صورت
- استفاده آسان در مطب، سالن و منزل

ماسک های نور درمانی از تکنولوژی LED استفاده کرده و نور را با 7 طول موج مختلف بر روی پوست می تاباند و پوستی شاداب را فراهم می سازد . نور قرمز برای تحریک و ساخت کلوژن استفاده می شود. باکتری های موجود در آکنه حاوی موادی به نام پورفرین ها است لایت تراپی با نور آبی در این فرآیند قادر به کشتن پورفرین ها به خاطر طول موج مشخص این ماسک می باشد. یکی از گسترده ترین روش های لایت تراپی استفاده از ماسک های LED با نور سبز است، این ماسک ها به خاطر طول موج مشخص خود بهترین روش برای برقراری تعادل رنگدانه پوست می باشد .

 

سایت تخفیف نیرم

 

تصفیه آب شش مرحله ای معصومی

تخفیف تصفیه آب شش مرحله ای معصومی با ارزان ترین قیمت بازار به صورت تکی و عمده

 

دستگاه تصفیه آب معصومی

نقد و بررسی اجمالی

نسل جدید دستگاه های تصفیه آب خانگی با روش اسمز معکوس ( RO ) تصفیه آب ۶ مرحله ای معصومی  علاوه بر طراحی ظاهری زیبا و ابعاد کوچک، با بهره گیری از فیلترهای بسیار با کیفیت، یکی از مدل های مورد علاقه افرادی است که مشکل تعویض زود به زود فیلترهای پیش تصفیه دستگاه تصفیه آب را دارند. در کنار تمام ویژگی های ذکر شده ، بهره مندی این دستگاه از تکنولوژی اسمز معکوس باعث شده تا این دستگاه تصفیه آب یکی از استاندارد ترین و کاملترین سیستم های تصفیه آب خانگی موجود در بازار به حساب بیاید. فیلتر های این دستگاه باعث حذف نیترات، زنگ آهن، ذرات ریز معلق در آب، حذف کامل مواد شیمیایی و میکروبی، آلاینده های فلزات سنگین، حذف کلر و مواد آلی و … می شود. اتصالات با کیفیت، شیلنگ های ساخته شده از مواد با کیفیت و بدون بو، طراحی ساده و نسبتاً سبک ، باعث شده تا این محصول گزینه ای مناسب برای کسانی باشد که به سلامت آب و در نهایت سلامت خود اهمیت می دهند. پایه یا استند با روکش ضد زنگ دستگاه تصفیه آب معصومی، علاوه بر استحکام بالای دستگاه ، باعث می شود تا در مناطقی با رطوبت بالا مانند شمال و جنوب ایران ، عمر پایه و استند به حداکثر زمان انتظار کارکرد دستگاه رسیده و مشکل زنگ زدگی پیدا نکند . مخزن ذخیره تحت فشار این دستگاه شما را از فشار پائین تولید ممبران Ro خلاص می سازد که باعث میشود همیشه آب تصفیه شده کافی برای مصارف خود را بصورت ذخیره در این مخزن داشته باشید. شیر برداشت تمام استیل رو سینکی دستگاه تصفیه آب معصومی، آب تصفیه شده را روی سینک ظرفشوئی به شما تحویل می دهد و نیازی به پر کردن ظروف در زیر کابینت نیستید.

این محصول جدیدترین دستگاه تصفیه آب خانگی 6 مرحله ای مدل ای ال (EL) با برند معروف masoumi است که قطعات اصلی آن محصول کشور تایوان و مونتاژ کشور ایران بوده و با استفاده از پیشرفته ترین تکنولوژی در فرایند تصفیه آب می باشد.مراحل فیلتراسیون دستگاه عبارتند از 3 مرحله اول پیش فیلتراسیون جهت حذف ذرات معلق-کلر-سموم شیمیایی و رنگهای صنعتی میباشند.مرحله 4 فیلتر ممبران جهت سختی گیری و حدف املاح تا0/001 میکرون و حذف املاح مایع مثل نیترات نیتریت جیوه و کلیه عوامل سرطان زا میباشد. مرحله 5 فیلتر پست کربن جهت حذف طعم و بوی نامطبوع آب مرحله 6 فیلتر مینرال جهت افزودن املاح مورد نیاز بدن مثل کلسیم منیزیم پتاسیم روی و سدیم به آب میباشد. از مهمترین ویژگی های این دستگاه موارد ذیل می باشد:– دارای شیربرقی جهت کنترل پساب و جلوگیری از هدر رفتن آب
– دارای گیج فشار یا مانومتر جهت تعیین زمان تعویض فیلترها و سرویس دستگاه
– دارای سوئیچ قطع خودکار و اتوماتیک آب در زمان های اضطراری
– دارای شیرمیکس یا شیر تنظیم- قابلیت کنترل میزان املاح محلول
– مواد اولیه تمام قطعات و بدنه کاملا بهداشتی و مناسب جهت مصارف خوراکی می باشد
– دارای شیرمیکس یا شیر تنظیم TDS
– دارای شیلنگ مخصوص با استاندارد NSF
– شیر برداشت استیل ضد زنگ
– دارای مخزن ذخیره آب
– مجهز به سیستم تخلیه فاضلاب
– قابلیت نصب به یخچال ساید بای ساید
– سیستم قطع کن اتوماتیک تانک (تصفیه آب)
– و . . .

 

توسط شش فیلتر به روش اسمز معکوس آب را تصفیه می نماید.
دستگاه تصفیه آب معصومی قدرت حذف کلیه ناخالصی های آب تا 0/001 میکرون ،فلزات سنگین ،نیترات و نیتریت را دارد و دارای استاندارد های جهانی NSF و WATER QUALITY و... می باشد.
تمام قطعات دستگاه تصفیه آب معصومی از جنس پلاستیک بهداشتی می باشد.
در سایت مرجع و فروشگاهی دماتجهیز، مشخصات فنی و قیمت تضمین شده دستگاه تصفیه آب معصومی با گارانتی اصلی جهت ایجاد حس خوب خرید بهینه و هوشمند برای شما عزیزان ارائه گردیده است

سایت تخفیف نیرم

سایت تخفیف

تخفیف نیرم

سایت خرید گروهی یا تخفیف گروهی چیست؟

یک وبسایت آنلاین است که مشتریان در سراسر شهر خود یا در کل کشور جمع میشوند تا به صورت گروهی از مراکز مورد علاقه اشان تخفیف دسته جمعی بگیرند و با هم از تخفیف و خرید خود لذت ببرند این یعنی قدرت خرید گروهی که مشتریان می‌توانند از این طریق بهترین اجناس و خدمات مورد علاقه خود را در شهرشان یا در کشورشان با قیمت های ارزان تر و با تخفیف ویژه بیابند و هر کدام که مورد علاقه شان بود با تخفیف ویژه از سایت خریداری کنند که باید تا مدت زمان محدودی که تخفیف در سایت فعال است آن را خرید و در مدت زمان مشخصی آن را استفاده نمایند.

نیرم

فرق بین سایت تخفیف گروهی و سیستم همکاری در فروش چیست؟

 

فروشنده کالا در سیستم همکاری در فروش محصولاتش را در سایت به معرض نمایش می‌گذارد اما برای آن تخفیفی در نظر نمیگیرد و به ازای فروشی که دارد به سایت پول پرداخت میکند و پس از قطعی شدن خرید کالا با پست ارسال می کند، اما در سیستم تخفیف گروهی ابتدا از فروشنده تخفیف گرفته می شود و سپس مشتریان به ازای تخفیف داده شده برای خدمات مورد علاقه خود خریدشان را انجام می‌دهند این گونه است که هم فروشنده فروش بالایی را تجربه می کند و هم خریدار از خرید کالای مورد نیاز خود با تخفیف ویژه لذت خواهند برد چرا که با قیمت پایین تر از قیمت واقعی آن کالا را خریداری کرده اند و این یعنی برد- برد (win-win) به نفع همه.

مزایای سیستم تخفیف گروهی چیست؟

 

1. نام یا برند تجاری شما و نوع خدمات و محصول شما در سایت دیده خواهد شد و به هزاران ایمیل فعال و جوانان و کسانی که هر روز ایمیلشون رو چک می کنند یا مدیران و هر دسته ای فرستاده می شود با این کار نام تجاری شما تبدیل به برند محبوبی تو سطح شهرتون و حتی کل ایران خواهد شد.

2. شما توی چند روز فروش خوبی رو برای کسب و کار خود تجربه می کنید .

3. شما با اینکه نیرم تخفیف تبلیغات زیادی را برایتان انجام می‌دهد هیچ هزینه ای پرداخت نمی کنید، چرا که نیرم تخفیف قبلا خود این هزینه ها را برای تبلیغ شما پرداخت کرده است و بعد از این که از شما خرید قطعی انجام پذیرفت در آن زمان پورسانت خود را بر اساس توافقات اولیه و قرارداد از شما دریافت خواهد کرد.

4. این تجربه به یادماندنی که مشتریان از خرید خدمات یا محصولات شما خواهند داشت آن ها رو به مشتریان دائمی برای شما تبدیل میکنه که سال های سال مشتری شما خواهند ماند و کسب و کارتان نه تنها برای چند روز بلکه برای همیشه رونق پیدا می کند .

5. حتی اگر کالای شما به فروش خیلی بالا هم منجر نشود، متضرر که نمی شوید هیچ، سود هم می‌کنید. زیرا تمام کاربران سایت نام تجاری را مشاهده کرده و با خدمات شما آشنا می‌شوند و آدرس و نوع کارتان را هم می بینند و بعدها حتی با شما تماس خواهند گرفت یا از شما خرید خواهند کرد که این یعنی تبلیغی نوین که به شکل رایگان برایتان توسط نیرم تخفیف صورت گرفته است .

6. یک قابلیت سایت نیرم تخفیف آن است که این امکان را برای کاربران گذاشته که تخفیف های مورد علاقه خود را به دوستانشان معرفی کنند و با هم ازآن تخفیف استفاده کنند و لذت ببرند.

آن‌ها گونه های مختلفی برای دوستانشان تبلیغات شما را انجام خواهند داد، تلفن،sms ، ایمیل و شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک که بخشی از این تبلیغات است شما را وارد شبکه گسترده ای از تبلیغات نو در رشت و سایر شهر ها خواهد کرد که به طور تصاعدی رشد کرده و نام شما را بر سر زبان ها خواهد انداخت.

 

 

بلیط هواپیما اصفهان به مشهد

بلیط هواپیما از اصفهان به مشهد

نیاز به بلیط هواپیما از مسیر اصفهان به مشهد و یا نیاز به خرید بلیط هواپیما مشهد به اصفهان را دارین به آژانس هواپیمایی بعثت اصفهان که چارتر کننده بزرگ اصفهان در مسیرهای اصفهان به شهرهای دیگر را داراست از قیمت های ارزان قیمت این شرکت بهره مند شوید وب سایت بعثت تراول که یکی از خدمات این آژانس می باشد کلیه مسیرهای هوایی را برای شما باز میکند و شما میتوانید ارزان ترین قیمت ها را در این وب سایت مشاهده کنید

بلیط هواپیما اصفهان به مشهد

بلیط هواپیما مشهد به اصفهان

پروازهای ارزان از اصفهان به مشهد
قیمت بلیط رفت و برگشت از اصفهان به مشهد
بلیط چارتر اصفهان ارزان قیمت
قیمت بلیط هواپیما اصفهان مشهد
ارزان ترین بلیط هواپیما مسیر اصفهان به مشهد
بلیط هواپیما لحظه آخری اصفهان مشهد
مقایسه بهترین تخفیفات پرواز و بلیط های هوایی ارزان قیمت از تمام خطوط بزرگ هوایی

 

بعثت تراول

بعثت تراول فروش بلیط های چارتری و سیستمی ارزان قیمت از تمام ایرلاین ها و کلیه خطوط پروازی داخلی و خارجی، کمترین جریمه کنسلی. جستجوی آسان. پرداخت آنلاین. گارانتی پشتیبانی شبانه روزی
با بیش از 20 سال سابقه در صنعت توریست و گردشگری
آژانس هواپیمایی بعثت با تخفیفات استثنائی
این آژانس به خاطر چارتر کردن پروازها شما میتوانید به بهترین قیمت بلیط هواپیما دستیابید
کسانی که از وب سایت بعثت تراول استفاده کنند در برخی از روزها قیمت عالی دریافت میکنند
https://www.besattravel.com
کانال تلگرام ما : @travelbesat
@besattravel